株式会社カクタス cactus

　皆様、今年一年もお疲れ様でした。　

 

　これから年末年始 お酒を飲みに行く機会が増えると思います。

 

　そこで、二日酔いにならない為に、もしくはお酒に呑まれない様にする方法を

　お話しさせて頂きます。

　

 

　まず、お酒を飲む前の予防として、胃粘膜を保護しましょう。

 

 

 

　お酒を飲む前に豆腐・豆乳など良質なタンパク質をとっておくと

 

　酵素の働きが良くなってアルコールを分解しやすくなるそうです。

 

 

 

　事前にとる事が難しいときは、飲み始めのおつまみなどで注文すると良いそうです。

 

 

 

　また、肝臓の働きを助けるウコンやアミノ酸などのサプリメント、

 

　胃腸薬を飲むと良いらしいです。

 

 

 

　酔いの進行を防ぐ(呑まれないようにする為に）食べ物としては、

 

　メチオニンンが多く含まれる、焼き鳥や鶏肉のから揚げが良いらしいです。

 

　あとは、十分な水分を補給しましょう。

 

　お酒を飲むときには、１杯のお酒に対して１杯の水を飲むぐらいの量を摂ることで、

 

　二日酔いを防ぐことが出来まるそうです。

 

 

 

　是非ご参考にして、年末年始楽しくお酒と付き合いましょう！