株式会社カクタス cactus

2014年1月吉日

 

毎度～GUNです。

 

年末年始は良く呑み食べました。

 

昨年末に食べ合わせに着目し資料にて出来るだけ良い組合せをと考えていたのですが、

 

最悪バットな組合せ！！フライドポテトとビールは

 

良く食べ呑みしておりました・・・

 

 

 

体重は気になるので、計測はしていないですが、やはりダイエットと思いますよね！

 

そこで、ダイエットにつながる食べ合わせ

 

お酒の席編

●お酒を飲むなら体を冷やさないものを選ぶ

●天ぷら＋お酢をかける

●焼肉＋食前にキムチ

●お寿司＋食前にガリ

●揚げ物＋レモン

●ピザ＋オリーブオイルをかける

●サラダ＋エゴマ油をかける

●お好み焼き＋紅しょうが

 

食事編

●カレー＋サラダ＋野菜や果物のジュース

●インスタントラーメン＋トッピング（乾燥ワカメ・乾燥ネギ・メンマ・キムチ・酢）で食べ合わせダイエット

●ラーメン＋食前に野菜ジュース

●冷えた弁当＋温かいお味噌汁

●パン＋抹茶豆乳

●豚しゃぶ＋ゴマ油

●グラタン＋サラダ・温かいスープ

●深夜食＋食べる前に果物

 

 

デザート編

●ポテトチップス＋青のり＋プルーンが入った温かい紅茶

●ケーキ＋抹茶豆乳

●チョコ・クッキー＋ココア

●せんべい＋ごま・のり・一味唐辛子＋抹茶

 

 

今年もダイエットに励みます。以上