株式会社カクタス cactus

東京オフィスのMG-Sです

前回のあらすじ「太りました、血圧上がりました、痩せろといわれました」

【ダイエット奮闘記1】「食べる量を減らせば痩せるのでは？」編

さて時は遡り昨年の秋から冬にかけて表題のダイエットを始めたわけですが、
何から手をつけようかとネットなどを調べてみると、やはり食事制限が目に付く模様。

それまでは、というと
「朝食べない」「昼がっつり」「晩もがっつり」
休みの日にはそれに加えて間食と少しばかりのアルコール、、

我ながら太る努力をしているようにしか思えません。

ただ急激に痩せようと無理をしてもリバウンドしては意味がないのも事実、そこで

「朝は少しでも食べる」「晩は極力少なく、内容もサラダやらヨーグルトなどで、、」

から始めることにしました。あとは気持ち程度のストレッチを朝起きぬけに少々、、。

、、するとどうでしょう。10月〜12月の間だけでも4Kgほど落ちましたよ！？

これにはやった本人も驚きです。汗もかきにくい季節でしたのでなかなか効果も出ないのでは、、と思っていましたが予想に反していい感じのスタートです。

一応目標としては1年くらいかけて12Kg落とせたらいいな、、とぼんやり考えていましたが俄然やる気が出てきました。

あ、ちなみに昼食はダイエット前となんら変えていません。以下証拠写真。

やはり、茶色い。
次回のブログは【ダイエット奮闘記2】「食事制限だけではやっぱり打ち止め」を書かせていただきます、、