株式会社カクタス cactus

東京オフィスのMG-Sです

前回前々回のあらすじ「太りました、血圧上がりました、痩せろといわれました、食事制限（晩飯極力軽く）で4Kほど落ちました」

【ダイエット奮闘記2】「食事制限だけではやっぱり打ち止め」

ダイエットを始めて2カ月ほどで4ｋほど落ちたのはいいのですが、そこで一旦打ち止めな感じがしてきました。
食事制限だけでは、やっぱり限界が、、、助けてGoogle先生！！

ということで色々調べてみたところ、食事制限だけでは簡単にリバウンドもしてしまうし、
少し体重的には増えるかもですが筋肉をつけて代謝をあげましょう、とのこと。

昨年の1月頃の話ですので世の中的にジムなどで集団で集まるのも憚られる（いや今もあまりかわりませんが）
タイミングでしたし、わざわざ筋トレするぞーっというのも気疲れしそうです。
よって毎日のストレッチに腕立てや腹筋などもを加える程度で始めてみました。

結果としてはこれもかなり効きました。前回とあわせて5～6カ月で8Kg減です。
今まで真面目にダイエットなんてしたことありませんでしたが、結果がついてくると続きますね。

んで昼食はいつも通りですよの証拠写真。

茶色と黄色しかない。

あと年末大阪に帰省したときの自分の定番も、、、カロリー爆弾ですがダイエットは可能！！（だと思いたい、、）

次回のブログは【ダイエット奮闘記3】「ダイエットラストスパート」を書かせていただきます、、