株式会社カクタス cactus

こんにちは、

GUNです。

季節の変わり目、三寒四温という時期でしょうか？

気温の変化に体がついてこない状況です（＞＜）

最近の私としては、メタボ体系と縁が切れない状況で、せめて体の状況確認と思い、体重計・血圧計・万歩計を導入し日々計ろうと思っておりますが、万歩計以外は日々忙しくたまにしか計れません。

なんでも、「忙しい」が口癖の人は丼物・麺類好きで野菜が不足がちとの情報が有りました。

忙しいので早く食べれる物になる。

まぁ牛丼チェーン店以外で、野菜セットなど見かける事は無いので、確かに野菜不足となりお腹をより立派にしてしまう事になりますね。

食物繊維が食後の血糖の上昇を抑えたり、コレステロールの吸収を抑えたり、という働きがあると共に、

ビタミンC、β‐カロテンなどの抗酸化作用が動脈硬化を予防します。

少し前、頸動脈エコーをして頂きました。

血管年齢は40代と言われましたが、プラークが1ヶ所ありましたので改善をしていく必要を感じています。

まずは食事内容の見直しで改善して行こうと思う今日この頃です。。。。。